臼杵郡(うすきぐん)は、日向国および宮崎県の北部にかつて存在した郡である。
南で児湯郡と接し、北で豊後国、西で肥前国と国境を成した。廃藩置県後は美々津県→宮崎県→鹿児島県→宮崎県と所属県が変更された。明治17年(1884年)、郡区町村編制法施行により東臼杵郡と西臼杵郡に分割されて消滅した。
現在の東臼杵郡、西臼杵郡、延岡市、日向市にあたる。
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